przyrost masy

Jeżeli lek sprawi, że prześpisz kilka godzin więcej, to dawaj. Taki problem ze snem to poważna sprawa i na razie bardziej bym się troszczył o jego wyleczenie, niż o przyrosty. A jeśli pytasz o wpływ tego akurat preparatu na przyrost masy mięśniowej, to wątpię, czy ktoś tu zna odpowiedź. Może spróbuj w dziale Zdrowie ?

[...] jesli jednak ktoś chce wrzucic parę kilo na pewno ten trening jest dla niego! Jednak żeby działał NIE MOŻNA wykonywać żadnych dodatkowych ćwiczeń! ten program wymusza ogólny przyrost masy, potem warto wejść na normalny kulturystyczny trening i zadbac o ćwiczenia izolowane i skupić się na poszczególnych miesniach w sposób bardziej [...]

ok!wielkie dzięki,a na koniec mam jeszcze pytanko odnośnie napojów jakie napoje najlepiej przed treningiem i po treningu?czy herbata wpływa negatywnie przyrost masy mięśniowej?

[...] brales zadnych ph to nalezy zaczac od 5mg zazwyczna dodaje sie do m1t jakis 4ad co do cyklu to sprawa indywidulana 2on 2off 2on 2off to podejscie bardziej bezpieczne choc przyrosty benda mniejsze ja osobiscie preferuje 4-5 tygodni on potem 2 miechy off i od nowa mosisz sprobowac i tak i tak ..najlepiej i sam ocenisz jak twoj organizm [...]

[...] nie wie i myśli że weźmie odżywkę i będzie miał rozmiary Jay'a Cutlera.... a później bo odzywki nie działają no kur**. odżywka to jakby dodatek do treningów co przyśpiesza przyrost masy mięśniowej . ale na 1 miejscu dieta i treningi.... <--- i do autora poczytaj trochę i zrób coś sam... bo jeszcze trochę to będą chcieli sezonowcy żeby ktoś za [...]

[...] wynosi 1608. Dokładnego tego rodzaju nie znam, ale kiedyś pomagali mi układać dietę i wychodziło wszystko ok. 11. Nieokreślone 12. Na początku treningów miałem niezły przyrost masy, aż mi się roztępy porobiły na plecach, lecz teraz chętnie czymś wspomógłbym się. Zdjęcia nie mam możliwości narazie wstawić. Rozkład b/ww/tł/ kg już nie [...]

Piter, czytaj - tam jest wszystko: http://www.sfd.pl/temat154847/ w skrócie trening, który przy odpowiednich czynnikach zapewnia maksymalny przyrost masy mięśniowej Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-15 18:37:34

Pocwicz narazie na sucho bez zadnych odżywek.Zapewne jesteś napalony na szybki przyrost masy,ale spokojnie... Wszystko przyjdzie z czasem więc ułóz dobrą diete i staraj się ją trzymać a z kretą poczekaj jeszcze.pozdro Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-05-19 10:40:53

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: spalenie tłuszczu, przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): krępy, tendencja do tycia 13. [...]

A nie wiecie moze jakie te suplementy maja nazwy. Ja juz probowalem Kreatyne i HMB ale chcialbym sprobowac cos tanszego nie wiem czy jest takie cos w aptece co powoduje przyrost masy Pozdrawim wszystkich LEts rock

za przyrost masy odpowiedzialny jest nadmiar kalorii a zeby mięsnie jeszcze rosły należy dostarczac więcej białka

[...] grup mięśniowych jak, nogi, plecy i klatka piersiowa, powinna wynosić około trzy minuty. Przy pozostałych grupach około dwie minuty. Pamiętaj, że ideą tego programu jest przyrost masy mięśniowej i siły, a istotą prawidłowe(techniczne) wykonywanie ruchów. To jest jeden z warunków, aby ten program zadziałał. Z uwagi na intensywność tej metody [...]

[...] tu na forum nie zawitasz, mówisz ze wygladam na sezonowca, wprawdzie mam niski procent bf ( jesli wiesz co to jest )wynikajacy z mojej genetyki tak jak mala podatnosc na przyrost masy przez mój organizm, ale ty przy prawie dwóch metrach wzrostu wazysz 91 kg, żałosny jestes i tyle , pokarz zdjecia skoro uwazasz ze od wygladu zalezy czy jest [...]

Czekaj ...a co Ty myślisz, że WPI to jakiś magiczny środek na przyrost masy %-)? Białko w prochu używasz jak w diecie z jedzenia nie jesteś w stanie go dostarczyć, Tobie zaledwie trzeba 140-150g białka. Więc nie ma sensu wprowadzać proszku, chyba że uwzględnisz je jako dodatek. Dietę zmień według produktów : [...]

Ale przez ostatnie tygodnie zauwarzylem przyrost masy i sily.Mi sie wydaje ze 5 dni w tygodniu to nie jest przesada.

kupiłem produkt Walmark omega 3-6-9 bo słyszałem że coś to daje na przyrost masy. O tak, tluszcze z pewnoscia maja zbawienny wplyw na mase. Bierz sie za diete. o-3 1-3g dziennie.

uparlem sie na cykl i novedex juz bralem lekko pomogl. chcialbym wykozystac deca i dana bo granicy 70 kg za cholere nie moge przeskoczyc z powodu szybkiej przemiany materii. obecnie mam cykl purely gaspari ( super pump, myofusion, size on) fajne to ale jak wspomnialem chcialbym uderzyc cos na zdecydowany przyrost masy i sily.

[...] 2000kcal. Taka kaloryczność diety, przy stosunkowo wysokiej podaży białka, aktywności fizycznej i zmianowym trybie pracy, może dość istotnie utrudniać ewentualny przyrost masy ciała. Myślę, ze z powodzeniem może zwiększyć udział węglowodanów i tłuszczy, pozostawiając oczywiście przyjęte dotychczas zasady diety. Jeżeli chodzi o te [...]

jedyna rzeczą ktora ci zapewni szybki przyrost masy jest dobra dieta. inne cuda nie istnieja. kreatyna tylko działa antykatabolicznie i przyspiesza regeneracje. I jesli chcesz wygladac dobrze na wakacje, wiec prawdopodnie jestes sezonowcem. A wtedy BB to nie sport dla ciebie;]

Cyproheptadyna (Peritol, Protadine) - znaczny apetyt, szybki przyrost masy ciała; powoduje uszkodzenie szpiku kostnego Działania niepożądane >1/100- Senność, która zwykle zanika po 3 dniach kuracji. Uczucie zmęczenia. Trudność w koordynacji ruchów. Zawroty głowy. Wzrost wagi ciała, suchość błony śluzowej jamy ustnej, dlatego niezwykle ważna [...]